ডাউনলোড Worry Box
ডাউনলোড Worry Box,
উদ্বেগ বাক্স, নাম অনুসারে, একটি উদ্বেগ অ্যাপ যেখানে আপনি আপনার সমস্ত চাপ এবং উদ্বেগ দূরে রাখতে পারেন। এই অ্যাপটি আপনাকে স্ট্রেস মোকাবেলায় সহায়তা করার জন্য উদ্বেগ ডায়েরি নামে একটি কৌশল ব্যবহার করে।
ডাউনলোড Worry Box
অ্যাপ্লিকেশনটি ইনস্টল করার পরে, আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে আপনার সমস্ত উদ্বেগ প্রবেশ করুন৷ আপনি এগুলির বিস্তারিত ব্যাখ্যা সহ এটি মোকাবেলা করার জন্য আপনি কী করতে পারেন তা লিখুন। যদি আপনার উদ্বেগগুলি নিয়ন্ত্রণযোগ্য হয় তবে আপনি সেগুলি ব্যবহার করতে পারেন এবং যদি না হয় তবে আপনি অন্যান্য তালিকাগুলি দেখতে পারেন যা আপনাকে চিন্তা করার বিভিন্ন উপায় দেয়। আপনি একটি পাসওয়ার্ড দিয়ে আপনার উদ্বেগ বাক্সকে রক্ষা করতে পারেন, যাতে আপনি চোখ এড়িয়ে যেতে পারেন।
আবার, আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে অডিও গাইডগুলি শুনে এবং এটি আপনাকে যে অনুশীলনগুলি দেয় তা করে আপনি আপনার উদ্বেগ নিয়ন্ত্রণে রাখতে পারেন। থেরাপির এই ফর্মটি কীভাবে কাজ করে তা আরও ভালভাবে বুঝতে আপনি অ্যাপের নিবন্ধগুলিও ব্রাউজ করতে পারেন।
অবশেষে, আপনি অ্যাপ্লিকেশনটিতে শান্ত শব্দগুলি শুনে নিজেকে শান্ত করতে পারেন। আপনি যদি মানসিক চাপ এবং উদ্বেগেও ভুগছেন তবে আমি আপনাকে এই অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড এবং চেষ্টা করার পরামর্শ দিচ্ছি।
Worry Box চশমা
- প্ল্যাটফর্ম: Android
- বিভাগ: App
- ভাষা: ইংলিশ
- লাইসেন্স: ফ্রি
- বিকাশকারী: Excel At Life
- সর্বশেষ আপডেট: 07-03-2023
- ডাউনলোড: 1