ডাউনলোড Plank Workout
ডাউনলোড Plank Workout,
প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট একটি বিনামূল্যের অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ যা 30 দিনের প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট অফার করে। একটি দুর্দান্ত মোবাইল অ্যাপ্লিকেশন যাতে তক্তা নড়াচড়া অন্তর্ভুক্ত, চর্বি পোড়ানো, ওজন কমানোর এবং পেটের পেশী শক্তিশালী করার অন্যতম সহজ উপায়। আপনার সরঞ্জাম থাকতে হবে না, আপনাকে জিমে যেতে হবে না! স্থির এবং চলমান তক্তা নড়াচড়ার সাথে যা আপনি যেখানেই চান করতে পারেন, যখনই আপনি চান, আপনি খুব অল্প সময়ের মধ্যে আপনার চর্বি পোড়াবেন, যেমন 1 মাস, এবং আপনার শক্তিশালী মূল পেশী থাকবে। এখনই প্লাঙ্ক ওয়ার্কআউট অ্যাপ ডাউনলোড করুন, পরিবর্তন শুরু করুন!
ডাউনলোড Plank Workout
একটি কার্যকর অ্যাপ যা 30-দিনের ওজন কমানোর পরিকল্পনা অফার করে যা সমস্ত ফিটনেস স্তরের জন্য উপযুক্ত, পুরুষ এবং মহিলা উভয়ই, হল প্ল্যাঙ্ক ওয়ার্কআউট৷ আপনি জানেন, তক্তা নড়াচড়া সবচেয়ে কার্যকর চর্বি বার্ন ব্যায়াম। এটি সহজেই করা যেতে পারে এবং আপনার মূল পেশী, কাঁধ এবং নিতম্ব সহ আপনার সমস্ত পেশী সক্রিয় হয়। এটি হাঁটুতে কোন চাপ দেয় না। যদিও এটি সিট-আপের চেয়ে পেট পোড়াতে বেশি কার্যকর, এটি আপনার পিঠের পেশীকে শক্তিশালী করে এবং আপনার পিঠের ব্যথা কমায়। যদি আপনার ভঙ্গি খারাপ হয় এবং আপনার ভারসাম্য বজায় রাখতে সমস্যা হয় তবে আপনি তক্তা নড়াচড়া করে আপনার ভারসাম্য এবং ভঙ্গি উন্নত করতে পারেন। প্ল্যাঙ্ক ব্যায়ামও মেটাবলিজমকে ত্বরান্বিত করে।
অ্যাপ্লিকেশন, যা ধীরে ধীরে অনুশীলনের সময়কাল এবং অসুবিধা বাড়ায়, বিস্তারিত নির্দেশাবলী, অ্যানিমেশন এবং ভিডিও সহ আন্দোলনগুলি উপস্থাপন করে যাতে আপনি অনুশীলনগুলি সবচেয়ে সঠিক উপায়ে করতে পারেন। আপনি স্বয়ংক্রিয়ভাবে আপনার ক্যালোরি পোড়া, ওজন হ্রাস অগ্রগতি ট্র্যাক. আপনি আপনার নিজের পছন্দ অনুযায়ী আপনার প্রশিক্ষণ পরিকল্পনা কাস্টমাইজ করতে পারেন.
Plank Workout চশমা
- প্ল্যাটফর্ম: Android
- বিভাগ: App
- ভাষা: ইংলিশ
- ফাইলের আকার: 13.00 MB
- লাইসেন্স: ফ্রি
- বিকাশকারী: Leap Fitness Group
- সর্বশেষ আপডেট: 05-11-2021
- ডাউনলোড: 1,473