ডাউনলোড Medito

Android Medito Foundation

4.4

ডাউনলোড Medito,

মেডিটো একটি সম্পূর্ণ বিনামূল্যের মেডিটেশন অ্যাপ যা নির্দেশিত ধ্যান, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, মননশীলতা অনুশীলন, শিথিল শব্দ এবং আরও অনেক কিছুর মাধ্যমে আপনার মানসিক স্বাস্থ্যকে উন্নত করবে। ফ্রি মেডিটেশন, স্লিপ এবং মাইন্ডফুলনেস অ্যাপ মেডিটো গুগল প্লেতে এবং 2020 সালের সেরা অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপগুলির মধ্যে রয়েছে!

মেডিটো ডাউনলোড করুন

মেডিটো অ্যাপে আপনি মেডিটো ফাউন্ডেশন এবং ইউসিএলএর মতো বিভিন্ন সংস্থার প্রাচীন এবং নতুন ধ্যান কৌশলের উপর ভিত্তি করে নির্দেশিত এবং অনির্দেশিত ধ্যান খুঁজে পেতে পারেন। অনুশীলন করতে এবং ধ্যানের জীবন-পরিবর্তনকারী সুবিধা, ইতিবাচকতা এবং রূপান্তরকারী প্রভাবগুলি আবিষ্কার করতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। অ্যাপ্লিকেশনটি বিভিন্ন বৈশিষ্ট্যের সাহায্যে আপনাকে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর জীবনে গাইড করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মেডিটো ফাউন্ডেশনের এই অ্যাপটি প্রত্যেককে কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করতে, উদ্বেগ এবং চাপ পরিচালনা করতে এবং শিথিলতা এবং ইতিবাচকতা খুঁজে পেতে তাদের যাত্রায় সাহায্য করবে।

মেডিটো হল মেডিটো ফাউন্ডেশন দ্বারা তৈরি একটি অ্যাপ, একটি অলাভজনক সংস্থা যা লোকেদের বিষণ্নতা, চাপ, উদ্বেগ এবং অন্যান্য নেতিবাচক মেজাজের সাথে আরও ভালভাবে মোকাবেলা করতে সহায়তা করে। ধ্যান এবং মননশীলতা অনুশীলনগুলি উদ্বেগ এবং চাপ কমাতে, জ্ঞান, মনোযোগ এবং স্মৃতিশক্তি উন্নত করতে, ভাল ঘুমাতে, মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে, ফোকাস করতে এবং সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সহায়তা করে বলে পরিচিত।

শিক্ষানবিস এবং মধ্যবর্তী কোর্স: শিক্ষানবিস কোর্সটি তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যাদের ধ্যানের অভিজ্ঞতা কম বা নেই। প্রতিটি সেশন আপনাকে মননশীলতা এবং ধ্যানের মূল বিষয়গুলি শেখানোর জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই অধিবেশনগুলির মধ্যে রয়েছে মাইন্ডফুলনেস, বিপাসনা, বিচার নির্মূল, মননশীল জীবনযাপন, ধ্যানের বিজ্ঞান, নেতিবাচক আবেগ ইত্যাদি। সঞ্চালিত হয় মধ্যবর্তী নির্দেশিত ধ্যানগুলিও তাদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে যারা ইতিমধ্যে মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশনের মূল বিষয়গুলি শিখেছেন এবং নিজেদের আরও উন্নত করতে চান৷ কোর্সটি ধ্যান অনুশীলনকে আরও গভীর করতে সাহায্য করার জন্য ধারণা এবং দর্শনের পরিচয় দেয়। এই কোর্সটি চিন্তার স্বতঃস্ফূর্ততা, চেতনা, উদ্বেগ এবং স্ট্রেস ব্যবস্থাপনা, ন্যূনতম জীবনযাপন, অহং ধ্বংস ইত্যাদি কভার করে। চালু সেশন অন্তর্ভুক্ত
দৈনিক ধ্যান: বিভিন্ন সেশনের দৈর্ঘ্য, ব্যাকগ্রাউন্ড মিউজিক ইত্যাদি। বর্তমান মুহুর্তে সচেতনতার একটি বৃহত্তর অনুভূতি বিকাশে সাহায্য করার জন্য প্রতিদিন একটি ভিন্ন ধ্যানের অধিবেশন, বেছে নেওয়ার বিকল্পগুলি সহ।
ঘুমের ধ্যান, ঘুমের শব্দ এবং ঘুমের গল্প: ভাল ঘুম হল সুস্থতার ভিত্তি, শারীরিক ও মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে। নির্দেশিত ঘুমের ধ্যান যার মধ্যে রয়েছে মননশীল শ্বাস, ভিজ্যুয়ালাইজেশন, বডি স্ক্যান, ঘুমের গল্প এবং সেইসাথে ঘুমের ধ্যানের মন্ত্র আপনাকে অবশ্যই আপনার মনকে শান্ত করে এবং আপনার চিন্তাগুলিকে একত্রিত করে একটি শান্তিপূর্ণ এবং আরামদায়ক ঘুমের মধ্যে নিয়ে যাবে।
স্ট্রেস এবং উদ্বেগ ব্যবস্থাপনার জন্য ধ্যান: চিন্তাভাবনাকে লেবেল করা, চাপের পরিস্থিতি মোকাবেলা করা, নেতিবাচক আবেগ ইত্যাদি। সেশনগুলি আপনাকে চাপ এবং উদ্বেগ পরিচালনা করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। মাইন্ডফুলনেস মেডিটেশন আমাদের অভিজ্ঞতার উপায়কে রূপান্তরিত করে নেতিবাচক আবেগগুলির সাথে মোকাবিলা করতে সাহায্য করতে পারে, যা শেষ পর্যন্ত আমাদের উপর শক্তি হ্রাস করে।
ব্যবসা পরিচালনার জন্য ধ্যান: ধ্যান এবং মননশীলতা আমাদের জীবনের সমস্ত দিকের উপর একটি রূপান্তরমূলক প্রভাব ফেলতে পারে। এই সেশনগুলি বিশেষভাবে একটি সুখী এবং স্বাস্থ্যকর কর্মময় জীবন যাপন করতে সাহায্য করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এটি স্ট্রেস পরিচালনা, উত্পাদনশীলতা এবং আত্মবিশ্বাস বৃদ্ধি, কর্ম-জীবনের নিখুঁত ভারসাম্য খুঁজে বের করার সময় মনোনিবেশ এবং অনুপ্রাণিত থাকার মতো বিষয়গুলিকে কভার করে।

মেডিটো, শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, মেডিটেশন টাইমার, কৃতজ্ঞতা, রুটিন, রিলাক্সিং মিউজিক ইত্যাদি। এটি অন্যান্য ধ্যান বিষয়বস্তু যেমন বিভিন্ন অফার করে