ডাউনলোড C25K

Android Zen Labs LLC

5.0

ডাউনলোড C25K,

C25K একটি খুব দরকারী এবং বিনামূল্যের অ্যান্ড্রয়েড অ্যাপ্লিকেশন যা বিশেষভাবে জগার এবং জগারদের জন্য তৈরি করা হয়েছে। অ্যাপ্লিকেশনটির মূল উদ্দেশ্য হল আপনাকে 8 সপ্তাহে 5 কিমি দৌড়ানোর শর্তে পাওয়া।

ডাউনলোড C25K

আপনি যখন অ্যাপ ব্যবহার করে দৌড়ানো শুরু করবেন, আপনি ধীরে ধীরে শক্তি এবং সহনশীলতা অর্জন করবেন। অ্যাপ্লিকেশন, যার একটি 8-সপ্তাহের প্রোগ্রাম রয়েছে, সপ্তাহে 3 দিন, এই সময়ের শেষে আপনাকে স্বাস্থ্যকর, ফিটার এবং শক্তিশালী হতে দেয়।

জগিং করার সময়, আপনি অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে আপনার নিজের প্রিয় সঙ্গীত শুনতে পারেন এবং এইভাবে নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে পারেন। উপরন্তু, যেহেতু অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে মৌখিক এবং মৌখিকভাবে সতর্ক করে, তাই আপনাকে কোনোভাবেই আপনার ডিভাইসের স্ক্রীন অনুসরণ করতে হবে না। আপনি চালানো শুরু করার আগে আপনাকে যা করতে হবে তা হল অ্যাপটি চালান। অ্যাপটি একবার চালু হলে এটি আপনাকে বলবে যে আপনার প্রতিদিনের চলমান সময়ে কী করতে হবে এবং কখন এটি করতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, অ্যাপ্লিকেশনটি আপনাকে মৌখিকভাবে সতর্ক করবে যে আপনাকে কতটা গরম করতে হবে, কখন হাঁটতে হবে, কখন দৌড়াতে হবে, যখন আপনি খেলাধুলার সময়ের অর্ধেক পথ থাকবেন এবং আপনার খেলাধুলার সময়ের মাত্র 1 মিনিট বাকি থাকবে।

প্রোগ্রামের প্রথম সপ্তাহগুলিতে একটি হালকা স্পোর্টস প্রোগ্রাম রয়েছে এমন অ্যাপ্লিকেশনটি সময়ের সাথে সাথে আপনার শক্তিশালীকরণ অনুযায়ী আপনার খেলাধুলার সময়কাল বৃদ্ধি করে। তবে এটি সপ্তাহে 3 বার করা যথেষ্ট, দিনে সর্বাধিক 30 মিনিটের জন্য।

অ্যাপ্লিকেশন, যা একটি আধুনিক এবং আড়ম্বরপূর্ণ নকশা আছে, ব্যবহার করা খুব সহজ. এছাড়াও, আপনি অ্যাপ্লিকেশনটির MyFitnessPal ইন্টিগ্রেশনের সাথে আপনি কত পরিমাণ ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা দেখতে পারেন। আপনি অ্যাপ্লিকেশনটির মাধ্যমে Facebook এবং Twitter-এ অন্যান্য রানারদের সাথে দেখা করার এবং সাহায্য করার সুযোগ পেতে পারেন।

আমি দৃঢ়ভাবে সুপারিশ করছি যে আপনি C25K অ্যাপ্লিকেশনটি ডাউনলোড করুন এবং ব্যবহার করুন, যা আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোন এবং ট্যাবলেটে বিনামূল্যে 8 সপ্তাহের জন্য আপনার বিশেষ ক্রীড়া সহকারী হবে। আপনাকে অ্যাপটির প্রো সংস্করণ কিনতে হবে না। তবে, আপনি যদি বিজ্ঞাপনগুলি সরাতে চান তবে আপনি একটি নির্দিষ্ট ফি দিয়ে বিজ্ঞাপনগুলি দেখা এড়াতে পারেন।